do wody

[...] 3. Odzywka WW 4 Trening 5. odżywka WW 6.Obiad Ryż oliwa extra vergin pierś z kurczaka Do zapicia mleko surówka jakiś owoc 7. Hmm odżywka pomiedzy posiłkami WW 8. Kolacja Kostka sera pół tłustego chleb pełno ziarnisty !!! i w ciągu całego dnia w miedzy czasie jakieś 3-4 l wody !!! A TERAZ ??? lepszej nie wymyśle ^^ do radzi ktoś ?!

[...] Często ludzie, którzy mają parcie na bica strają się dźwigać jak największy ciężar. Co powoduje, że zatracają technikę i zaczynają dziwne wygibasy jak ryba wyrzucona z wody na brzeg. Jak dobrać właściwy ciężar? Tak, aby faza negatywan (jak opuszczasz) była cały czas KONTROLOWANA. Najlepiej zwolnić tempo. Wtedy dotrzesz do mięsnia. I wtedy [...]

LN, nigdzie nie jest napisane, że heparyna rozpuszcza tkankę łączną. Jest natomiast napisane, że: "Normalizuje lepkosc, przepuszczalnosc i zdolnosć wiązania wody substancji międzykomórkowej tkanki podskórnej, poprawia miejscowy przepływ krwi oraz pobudza regenerację tkanki....poprawia metabolizm podskórnej tkanki łącznej" Nie zgodzę się [...]

[...] do tego ćwiczenia bazowe, wielostawowe typu wyciskanie sztangi na ławce płaskiej,martwy ciąg,przysiady,wyciskanie na stojąco,podrzut itp. A ten plan co widziałem to na 80% nie zadziała po pierwszym treningu 3 dni będziesz zdychał, następne 3 dojdziesz do siebie, ale zmian w sile to nie wiem czy zobaczysz . I skąd te 10 litrów wody???

max 83 wiem jak się pisze,spoko, ale ja wolę Auszwic, nieważne, po treningu 50 -100 g węgli, to skąd je wziąźć. Najlepiej bezpośrednio po treningu jest wypic miód (zmieszany z wodą mineralną, niegazowaną), tylko sam nie wiem ile tego miodu. Ja robie tak,że jem łyżkę miodu i piję do tego szklankę wody (250- 300 ml)

[...] też mogą tutaj pełnić funkcję "dostawcy" witaminy C (jarmuż, papryka, brokuł, kalafior, kapusta, kalarepa, brukiew). Co do samych owoców... Przecież to i tak jest ~80-90% wody, więc obciążenie trawienne nieistotne... Jednak jeśli pijemy sok owocowy (czego w większości przypadków nie polecam) to lepiej do posiłku niż przed, gdyż po prostu [...]

[...] pstrag, halibut) 20:30 - 150 g tunczyka + 4 kromki chleba razowego (troche kalafiora) 21:30 (30-1g przed snem) 6-8 bialek z jaj. Do tego wypijam przez caly dzien okolo 4 l wody. No wiec czy jesz moze chociaz 1/4 tego co ja jem ? Czy wyglada tak twoja dieta? nie przegapiasz posilkow na kozysc wyjscia z kumplami na miasto... albo latanie calego [...]

[...] 300 g. Preparat należy stosować najlepiej w dawkach podzielonych 3-4 razy dziennie po 70-100 g preparatu. Jednorazową porcję należy dokładnie rozmieszać z 250 ml mleka lub wody używając do tego szejkera lub miksera. W dni treningowe: Jedna porcja 1,5 godziny przed treningiem druga do 0,5 godziny po treningu. Pozostałe porcje najlepiej [...]

[...] 100g mintaja 250g ryżu 75g banana 2/4/6. 100g mintaja 250g ryżu 15g soli rozdzielone na 6 posiłków, do posilku ala/chrom i potas. Tym razem sporo wiecej wegli wrzucone niż przed sopotem bo tam brakowało mi nabicia i zobaczymy jak to bedzie tutaj wygladało. I 13-14l wody jeszcze dzisiaj /SFD/2016/7/22/c0e35d6ff80d42209b5ed9e50414c992.jpg

Czwartek: Waga rano pokazala 89kg, oj dawno tyle nie było. Wody wiadomo podeszło sporo, ale takiego nabicia to nie pamietam kiedy miałem :D Dietka od dzisiaj prezentuje sie następująco: 1. Płatki owsiane/zytnie/orkiszowe 100g Owoc 100g Kefir z grzybka tybetańskiego 250g WPC 40g Leucyna 4g Ostropest 10g 2/3/4/5. Kurczak filet 200g Ryż 75g [...]

[...] to w poprzednim białko tylko szybkoprzyswajalne postaraj się żeby było. Co do owoców to do śniadania i zaraz po treningu ok, w reszcze dnia raczej nie spożywaj. 2l mleka to lekko za dużo wyeliminuj, w miarę możliwości- nie jest to najlepszy produkt w diecie, za mało pijesz - 3l wody co najmniej! Jak jestem głodny po treningu i wsuwam do 5 min

[...] do tej straty białka to nie wydaje mi się żeby zachodziła. Natomiast zmienia sie zawartośc białka na 100 g, ale to naturalne, bo przecież jeśli wyparuje Ci z produktu część wody, to zwiekszy się procentowy udział białka, ale wagowy pozostanie ten sam. Czasami obróbka cieplna jest dobra dla przyswajalności białka, bo np białka jajka kurzego [...]

[...] korzystaj z tego Dietę rozpisuj sobie w naszym dzienniku dietetycznym http://www.dietetyk.sfd.pl/ Będzie ci łatwiej i jest bardziej przejrzysty. Czy mogę przed pierwszym posiłkiem wypić szklankę wody z łyżka octu jabłkowego? Możesz. Ale nie licz, że dzięki temu schudniesz. Jeśli na rowerku nie czujesz, że coś się złego z kostką dzieje, to rób.

Proponuje zmniejszyć do 2,5l (ale całość, łacznie z wodą), być może po prostu przedawkowałeś wode xD Tak, nawet woda w nadmiernych ilościach może zaszkodzić, może to doprowadzić między innymi do zatrzymania wody w organizmie :) Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-04-11 22:04:41

[...] sobie tylko zaszkodzić, a na te twoje wahania wagi odziałują 2 czynniki: -zbyt duże ucięcie kalori -typ budowy ciała Odżywiaj się zdrowo, jedz mniej a częściej, posiłki co 2-3h. Całkowicie wyrzuć z jadłospisu fast foody,chipsy,lody, pij co najmniej 2l wody niegazowanej i pamiętaj największym narzędziem do walki z tłuszczem jest trening siłowy.

co do retencji wody po pigulkach, to po prostu zaczyna tak jakby puchnac, bon komorki lapia wode i pecznieja zwłaszcza brzuch i biodra

wiesz to chyba zalezy, ja jak zaczelam brac biguly to akurat schudlam ;) teraz wiekszosc pigulek juz nie zatrzymuje wody, choc pewnie to i tak zalezy od indywidualnych reakcji organizmu, biust sie jej moze powiekszyc to cie akurat moze ucieszy ja bym zrobila tak jak pisze mimi, 2 tygodnie na normalnym zapotrzebowaniu, ale nie chrzanilabym sie w [...]

[...] Nogi pracują prawidłowo, ręce... ładnie ręka wchodzi, dociągam ją do końca... więc nie mam w zwyczaju wyjmować jej w połowie ruchu tracąc najefektywniejsze "odepchnięcie wody". Jeśli o oddech chodzi, wydaje mi się że ułożenie głowy jest również w porządku... ładnie leży na linii z ręką, nie odchylam jej na chama... Możliwe że jest to brak [...]

silownia na rozance ksztaltuje prawdziwe twarde charaktery (brak cieplej wody) future wzialbys sie do roboty i otworzyl jakas silke z prawdziwego zdarzenia,masz pojecie i pewnie mozliwosci dla mnie najlepsza jest na morskim oku jak na razie

Co do zanieczyszczenia nie martwilbym sie poniewaz sa to ilosci tak sladowe ze az nie warto dyskutowac. Jesli chodzi i srodki na bazie wody i oleju, mnie uczono ze absolutnie nie wolno ich mieszac, jednak w praktyce ludzie nie notuja zadnych problemow po tego typu iniekcjach...